Visolie-Info: Zwangerschap

Visolie is een rijke bron van de omega-3 vetzuren EPA en DHA. Deze omega-3 vetzuren uit visolie zijn van groot belang voor de ontwikkeling van de hersenen. Het belangrijkste vetzuur tijdens zwangerschap en borstvoeding is DHA. Dit vetzuur is nodig voor de opbouw van de hersenen, die voor een groot gedeelte uit DHA bestaan. Tijdens de zwangerschap en borstvoeding wordt geadviseerd visolie te gebruiken dat een hoge dosis DHA bevat. MorDHA is zo'n product met voldoende omega-3 DHA.

Wanneer er via de voeding niet voldoende DHA wordt geleverd, zal de al aanwezige DHA van de moeder worden aangesproken. Dit zorgt op den duur niet alleen voor een tekort voor het kind, maar ook voor een tekort aan DHA bij de moeder. Wanneer de moeder onvoldoende DHA binnenkrijgt via de voeding, dan kan zij de helft van haar eigen voorraad DHA verliezen aan haar kind. Dit kan leiden tot postnatale depressie.

Ook na de bevalling is het belangrijk voldoende DHA binnen te krijgen, dit om het eventueel ontstane tekort bij de moeder te herstellen, maar ook vooral voor het kind, wiens hersenen nog lange tijd zullen groeien. Zowel DHA als EPA zijn van belang voor een goede gezondheid van het pasgeboren kind. DHA is ook nu echter het belangrijkst omdat dit vetzuur het meest wordt gebruikt voor de groei van de hersenen. Kies dus voor een supplement dat een zeer kleine hoeveelheid EPA bevat en dus een grote hoeveelheid DHA.

Hieronder staan links naar wetenschappelijke onderzoeken en artikelen die (deels) gaan over de effecten die omega-3 vetzuren (visolie) kunnen hebben op diverse gezondheidsaspecten van zwangere en borstgevende vrouwen.

500 tot 1000 mg DHA dagelijks. Voor meer informatie Klik hier

Dr. Alexandra Richardson, verbonden aan de universiteit van Oxford, heeft een checklist opgesteld met de kenmerken van vetzuurdeficiëntie. Met deze checklist kunt u bepalen of u mogelijk voordeel zult hebben van het gebruik van visoliesupplementen.

BELANGRIJK: Al deze kenmerken kunnen ook andere oorzaken hebben. Wanneer u advies wilt over uw persoonlijke situatie naar aanleiding van de bovenstaande informatie consulteer dan altijd een medische professional.

bron: Fatty Acids in Dyslexia, Dyspraxia, ADHD, and the Autistic Spectrum (pdf-document op www.fabresearch.org)