EPA en DHA de beste bescherming voor het hart
10 november 2009
Hoge doses van de omega-3 vetzuren EPA en DHA uit visolie zijn de beste bescherming voor het hart.
Omega-3 EPA en DHA voor de nieren
28 september 2009
De omega-3 vetzuren EPA en DHA in visolie hebben een positieve invloed op de nieren en verlagen de bloeddruk en hartslag bij chronische nierziekten
Omega-3 DHA verbetert geheugen
17 augustus 2009
Dat het omega-3 vetzuur EPA een gunstige invloed heeft op ons concentratievermogen en geheugen, was al langer bekend, maar nu blijkt ook DHA een positieve werking te hebben op ons geheugen.
Omega-3 en een gezond gewicht
30 juli 2009
Een hogere omega-3 inname houdt mogelijk verband met een lager (gezonder) lichaamsgewicht. Mensen met overgewicht of obesitas hebben gemiddeld aanzienlijk lagere omega-3 bloedwaarden, zo blijkt uit onderzoek.
Verhouding omega-3/6 en darmziekten
30 juli 2009
Uit de analyse van de voedingsgewoonten van meer dan 200.000 mensen uit Groot Brittanië, Zweden, Denemarken, Duitsland en Italië blijkt dat mensen met een lage inname van omega-3 en een hoge inname van omega-6 een grotere kans hebben op het ontwikkelen van de darmaandoening colitis ulcerosa.
Zuiverheid van Visolie
7 november 2008
De laatste tijd is er veel te doen over de zuiverheid van vis en visolie. Onder andere het Algemeen Dagblad en de TV-programma's Radar en Kassa besteedden er aandacht aan. Hoe zit het nou met vis en visolie? Is het echt zo gevaarlijk en slecht voor de visstand als de Ambassadeur van de Zee Dos Winkel ons wil doen geloven of is er meer aan de hand?
EPA visolie bij ADHD
27 augustus 2008
ADHD is één van de vele aandoeningen die voornamelijk het gevolg is van een tekortschietend dieet. Visolie is van groot belang bij de behandeling van ADHD, naast verbetering van de voeding. Visolie verbetert de omega-3/omega-6 verhouding, een verhouding die bij bijna de gehele westerse bevolking ver doorgeschoten is naar omega-6. Deze wanverhouding leidt tot vele problemen waar ADHD één van is.
'Onderzoek' Consumentenbond
21 juli 2008
De goedkoopste visolie is de beste! Tenminste, zo luidt de conclusie van de meest recente 'test' van de Consumentenbond. In de laatste uitgave van de Consumentengids, het maandelijkse tijdschrift van de Consumentenbond, worden verschillende visolie-merken met elkaar vergeleken. 450 mg is de dagdosis gebaseerd op het advies van de Gezondheidsraad en het visolie-merk dat daar van afwijkt, is of te laag gedoseerd of schadelijk.
De Consumentenbond doet niet aan grondig wetenschappelijk onderzoek en staart zich geheel blind op het jaren achterlopende advies van de Gezondheidsraad. De zuiverheid van de visolie-merken komt bovendien in het geheel niet aan de orde. En dit terwijl juist de zuiverheid steeds belangrijker wordt door de toenemende verontreiniging van vis en dus ook visolie. Op een níet-wetenschappelijke manier worden 22 visolie-merken met elkaar vergeleken.
Visolie EPA tegen depressie
13 mei 2008
Hogere bloedwaarden van het omega-3 vetzuur eicosapentaeenzuur (EPA) verlagen mogelijk de ernst van depressie, zo suggereert nieuw onderzoek uit Frankrijk.
Visolie EPA en slokdarmkanker
28 april 2008
Nieuw onderzoek toont aan dat het omega-3 vetzuur EPA uit visolie de kans op slokdarmproblemen en slokdarmkanker mogelijk verkleint. Het omega-3 vetzuur EPA verbetert bij mensen met een Barrett-slokdarm de vetzuursamenstelling van de slokdarm.
EPA net zo effectief als fluoxetine (Prozac) bij depressie
26 februari 2008
Uit een recent onderzoek, uitgevoerd in het Universiteitsziekenhuis in Teheran is gebleken dat een behandeling van depressieve patienten met 1000 mg van het omega-3 vetzuur EPA per dag even goed werkte als een behandeling met het veelgebruikt anti-depressivum Prozac.
EPA omega-3 visolie bij vetrijke maaltijd
28 januari 2008
Inname van het omega-3 vetzuur EPA (eicosapentaeenzuur) uit visolie bij een vetrijke maaltijd gaat de negatieve effecten op hart en bloedvaten tegen, zo luidt de conclusie van een nieuw onderzoek.
DHA vertraagt Alzheimer
28 januari 2008
Supplementen met DHA omega-3 vetzuren kunnen enzym levels verlagen die in verband worden gebracht met de ziekte van Alzheimer, zo luidt de conclusie van een nieuw onderzoek op de Universiteit van Californië, UCLA.
Visolie in de pers
29 oktober 2007
Artikelen in het reformatorisch dagblad en Ode
Nieuwe onderzoeken: psychiatrie-review en vis tijdens de zwangerschap
28 oktober 2007
Een Brits onderzoek naar visconsumptie door zwangere vrouwen: hoe meer vis hoe beter kinderen zich ontwikkelen en een review-studie naar het gebruik van omega-3 vetzuren bij behandeling van psychiatrische ziektebeelden.
Omega-3 vetzuren uit visolie remmen darmkanker
21 augustus 2007
Hoewel een hoge vetinname geassocieerd wordt met een verhoogde kans op kanker, concludeert recent onderzoek dat een hogere inname van omega-3 vetzuren uit visolie juist beschermt tegen colorectale (dikke darm-)kanker. De beschermende werking bleek af te hangen van de dosis: hoe hoger de inname van EPA en DHA uit visolie, hoe sterker de beschermende werking tegen dikke darmkanker.
Omega-3 vetzuren beschermen tegen maculadegeneratie
21 juni 2007
Een hogere omega-3 vetzuur inname blijkt samen te hangen met een kleinere kans op maculadegeneratie, zo is te lezen in de mei 2007 uitgave van 'Archives of Ophthalmology', een uitgave van de 'American Medical Association'. Leeftijdsgebonden maculadegeneratie is de sterke achteruitgang van de macula (gele vlek) dat kan leiden tot verlies van het centrale gezichtsveld.
Omega-3 vergroot hersenen
13 april 2007
Omega-3 vetzuren uit vette vis zoals zalm zorgen voor een toename van het hersenvolume in gebieden van de hersenen die een grote rol spelen in de gemoedstoestand en het gedrag, zo luidt de conclusie van een onderzoek op de Universiteit van Pittsburgh.
Visolie geeft statines een boost
04 april 2007
Uit de resultaten van de 'Japan EPA Lipid Intervention Study' (JELIS) blijkt dat het omega-3 vetzuur EPA (eicosapentaeenzuur) uit visolie gebruikt kan worden als aanvulling op statines voor een grotere bescherming tegen hart- en vaatziekten. Dit is het eerste grote lange termijn onderzoek naar de invloed van visolie op hart- en vaatziekten.
DHA tegen overgewicht
12 januari 2007
Het omega-3 vetzuur docosahexaeenzuur (DHA) onderdrukt de ontwikkeling van vetcellen 'in vitro' en kan leiden tot vermindering van lichaamsvet, aldus Amerikaanse onderzoekers.
Anti-Alzheimer mix
18 december 2006
Een aantal klinieken gaat een drankje testen dat het verloop van de ziekte van Alzheimer gunstig zou moeten beïnvloeden. Het drankje dat een mix bevat van onder andere omega-3 vetzuren, choline en uridine zal aan ruim tweehonderd mensen worden gegeven in drie Alzheimercentra in Nederland en nog enige klinieken in Nederland, België en Duitsland.
Goede voeding is de sleutel tot verlichten depressie
14 november 2006
Een evenwichtig dieet inclusief visolie kan de symptomen verminderen
Onderzoek laat zien dat de combinatie van gezonde voeding, dagelijkse visolie-supplementen en/of drie keer per week vette vis, zoals wilde zalm, sardines of verse tonijn, depressieve symptomen kan verlichten.
Visolie bij baby's
4 november 2006
Uit een klein Deens onderzoek onder 83 baby's van negen maanden oud blijkt dat suppletie met 5 ml visolie per dag resulteert in een hogere concentratie van de lange keten meervoudig onverzadigde vetzuren in de rode bloedlichaampjes. Daarnaast hadden de baby's die de visolie kregen een lagere bloeddruk en een hoger cholesterolgehalte.
Omega-3 vetzuren verminderen kans op kanker
4 november 2006
Een nieuw onderzoek uitgevoerd door het Karolinska Instituut in Zweden laat zien dat het eten van vette vis, dat meer docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) (omega-3 vetzuren) bevat dan magere vis, de kans op niercelcarcinoom bij vrouwen sterk verkleint.
Omega-3 inname gerelateerd aan lagere CRP-waarde
4 november 2006
Een onderzoek gepubliceerd in de 'American Journal of Clinical Nutrition' bevestigde een correlatie tussen een hogere inname van omega-3 vetzuren voornamelijk van vis en een reductie van C-reactieve proteïne (CRP), een indicator voor ontstekingen waarvan is gebleken dat het een onafhankelijke risicofactor is voor hart- en vaatziekten en beroerten. De omega-3 vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) in vis en visolie bleken al eerder gerelateerd te zijn aan lagere CRP waarden, maar weinig studies onderzochten de relatie bij de Japanse bevolking, waar de inname van vis hoog is en wiens CRP waarden lager zijn dan die van de onderzochte westerse landen.
Visolie voor alle schoolkinderen
2 september 2006
Ministers in Engeland buigen zich over de vraag of schoolkinderen niet standaard visolie en andere voedingsstoffen zouden moeten krijgen. Het aanvullen van de voeding met bijvoorbeeld visolie zorgt voor een verbetering van het gedrag en de studieresultaten. Nu jongeren steeds vaker gezonde volwaardige voeding verruilen voor junkfood wordt deze vraag dan ook steeds actueler. Het doet denken aan de jaren 40 en 50 toen kinderen, zwangere vrouwen en zogende moeders gratis visleverolie kregen.
Vis zorgt voor betere motoriek baby
2 september 2006
Inname van omega-3 vetzuren uit vis tijdens de zwangerschap heeft een positieve invloed op de motoriek van de baby. Zo blijkt uit onderzoek van de werkgroep Early Nutrition and Development van het Universitair Medisch Centrum Groningen.
Nieuw boek Dr. Richardson over voeding en gedrag
19 juni 2006
De Britse onderzoekster Dr. Alex Richardson heeft een nieuw boek gepubliceerd over voeding en gedrag: 'They Are What You Feed Them; How Food Can Improve Your Child's Behaviour, Learning and Mood'
Uitzending Netwerk over omega-3 vetzuren
9 juni 2006
De hele uitzending van het actualiteitenprogramma Netwerk op Ned 1 (20.30) op 9 juni 2006 is gewijd aan visolie en omega-3 vetzuren. De uitzending betreft de BBC-documentaire 'Could Fish Make My Child Smart?' waar op deze website
al eerder aandacht aan is besteedt.
Ontstekingsremmende werking van omega-3 vetzuren in visolie gevolg van verlaging prostaglandines
25 mei 2006
Omega-3 vetzuren in visolie hebben een ontstekingsremmende werking. Dit is één van de manieren waarop de gezondheidsbevorderende werking van visolie berust. Maar het onderliggende mechanisme dat voor deze ontstekingsremmende werking zorgt, is minder bekend.
Lees voor een makkelijk te begrijpen uitleg het volledige artikel.
Visolie kan mogelijk beschermen tegen netvliesdegeneratie
25 mei 2006
Omega-3 vetzuren uit visolie beschermen mogelijk tegen het ontstaan van netvliesdegeneratie. Netvliesdegeneratie is het gevolg van een onvoldoende bescherming van het netvlies tegen vrije radicalen die het gevolg zijn van bijvoorbeeld zonlicht (UV) of zuurstofradicalen. Het eten van veel groente en fruit beschermt het netvlies hiertegen, maar ook voor visolie is een belangrijke rol weggelegd.
Lees voor een wat gedetailleerde en technische uitleg het volledige artikel.
Verlaagt het eten van zalm het aantal moorden?
16 april 2006
Ieder mens is vrij in de keuzes die hij of zij maakt, denken we. Maar is dat wel zo? Als dat zo zou zijn dan kan iets simpels als een hamburger van de McDonalds of een volkorenbroodje met vette vis en groente dus geen invloed hebben op onze handelingen. Uit recent onderzoek blijkt echter dat wat wij eten wel degelijk in zekere mate bepaalt hoe wij ons gedragen.
Wees niet misleid door de 'omega-3 oplichting'
19 april 2006
Enkele weken geleden zijn de resultaten onthuld van een onderzoek naar de invloed van omega-3 vetzuren op onder meer hart- en vaatziekten. De resultaten van dit onderzoek waren minder positief dan verwacht, maar vele media deden daar nog een schepje bovenop door het te doen lijken alsof visolie nergens goed voor is. Nu blijkt deze nu al beruchte meta-analyse toch niet helemaal kosher te zijn uitgevoerd.
Vis, kwik en zwangerschap
22 april 2006
Dat het eten van vis tijdens en na de zwangerschap goed is voor de geestelijke ontwikkeling van het kind was al bekend, maar de invloed van verontreiniging in die vis op de geestelijke ontwikkeling wat minder. Op de universiteit van Harvard is een onderzoek uitgevoerd naar de invloed van 'schone' vis en verontreinigde vis op de mentale ontwikkeling van het kind zes maanden na de geboorte. Des te meer vis de moeders gegeten hadden des te beter scoorden de baby's. De hoeveelheid ingenomen kwik werd bepaald aan de hand van het kwikgehalte van het haar. Na correctie van dit kwikgehalte bleek de invloed van vis nog groter.
Omega-3 vetzuren helpen tegen droge ogen syndroom
12 maart 2006
Een grotere inname van omega-3 vetzuren leidt tot een afname van het aantal gevallen van het droge ogen syndroom bij vrouwen. Zo luidt de conclusie van onderzoekers van het 'Brigham and Women's Hospital' in Boston.
Omega-3 vetzuren beïnvloeden stemming, impulsiviteit en persoonlijkheid
4 maart 2006
Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren beïnvloeden mogelijk de stemming, persoonlijkheid en het gedrag. Dat is de uitkomst van een studie die vandaag is gepresenteerd door de 'University of Pittsburgh School of Medicine' onderzoekers op het 64ste 'Annual Scientific Meeting' van de 'American Psychosomatic Society' in Denver.
CNN-artikel over de gezondheid van vis-eters
10 oktober 2005
Tenminste één keer in de week vis eten is goed voor de hersenen. Het vertraagt leeftijdsgerelateerde aftakeling met het equivalent van drie tot vier jaar, suggereert een studie. Het onderzoek levert al het zoveelste bewijs dat een visrijk dieet helpt het brein scherp te houden. Eerdere studies lieten al zien dat mensen die vis aten hun kans op het krijgen van Alzheimer en een beroerte verminderden. Er is gebleken dat vis zoals zalm en tonijn, die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, hart- en vaatziekten kunnen voorkomen.
Artikel Dr. Alex Richardson in The Independent
29 maart 2005
Terwijl de zoveelste studie toont dat het eten van vis goed voor je is (deze keer kunnen omega-3 essentiële vetzuren helpen stress te lijf te gaan), kan je je toch afvragen waarom er zoveel ophef is over visolie. Hoe essentiëel zijn essentiële vetzuren nou echt?
BBC2 Horizon - Kan vis mijn kind slim maken?
6 oktober 2005
We weten dat omega-3 een soort vet is dat essentiëel is voor ons welzijn. Het programma informeert ons dat Oxford University wetenschapper Hugh Sinclair één van de eerste mensen was die zich realiseerden hoe belangrijk deze vetzuren zijn. In 1940 realiseerde hij zich dat de Inuit (eskimo's) grote hoeveelheden vet aten, maar zelden last hadden van hart- en vaatziekten.
Vet eten voor een goede gemoedstoestand
oktober 2005
Vet eten voor een goede gemoedstoestand. Zouden we depressie als gevolg van Type 2 diabetes kunnen behandelen en voorkomen met behulp van omega-3 vetzuren? Een overzicht van het bewijs
Junkfood zal worden verbannen uit scholen in Engeland
28 september 2005
Eten rijk aan vet, zout en suiker zal worden verbannen uit maaltijden en snoepautomaten in Engelse scholen. Verkoop van chocolade, chips en frisdrank uit automaten zal niet meer zijn toegestaan. Het panel dat gaat bepalen welke producten verkocht mogen worden is opgezet na een campagne van TV kok Jamie Oliver om de schoolmaaltijden te verbeteren.
Gedrags- en leerstoornissen
mei 2005
Mei dit jaar eindigde een onderzoek aan de universiteit van Oxford, Engeland, naar de invloed van vetzuren op de symptomen van 'developmental coordination disorder' (DCD), ook bekend als dyspraxie. Veel kinderen met deze stoornis vertonen eveneens gedrag dat thuishoort onder de naam ADHD. Zij hebben problemen met leren en vertonen vaak onaangepast gedrag.
Vis consumptie door zwangere vrouwen
3 oktober 2005
Harvard Medical School - Vis consumptie door zwangere vrouwen kan cognitieve functies babies verbeteren. Rapport in 'Environmental Health Perspectives' vindt gezondheidsvoordelen, maar de twijfels over kwikconcentraties blijven bestaan.
NOVA over Dr. David Servan-Schreiber
25 juni 2005
Een interview met en rapportage rondom de Franse psychiater David Servan-Schreiber en zijn nieuwste boek
Uw brein als medicijn.
Website:
NOVA(integrale item via de website te bekijken).
Nieuwslicht: Simon Rozendaal over omega-3 vetzuren
6 mei 2005
Wetenschapsjounalist Simon Rozendaal: Een leuk verhaal uit de nieuwe 'Scientist', bemoedigend. Onderzoekers uit Louisiana in Amerika die hebben gevonden dat de zogenaamde omega-3 vetzuren beschermen tegen borstkanker. Ik moet het iets voorzichtiger formuleren. Ze hebben met muizen gewerkt, dat waren zwaar ingeteelde muizen.
Website:
Nieuwslicht(integrale item via de website te bekijken).
Zijn omega-3 vetzuren effectiever dan statines?
11 april 2005
Een systematische review van gerandomiseerde klinische onderzoeken heeft aangetoond dat omega-3 vetzuren effectiever zijn dan statines in zowel het verminderen van hart- en vaatziekten gerelateerde sterfte als totale sterfte. Deze studie bevestigt de goed gedocumenteerde waarde van omega-3 vetzuren voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten.
TV-kok Jamie Oliver zet gezond eten op de agenda in UK
11 april 2005
De Engelse TV-kok Jamie Oliver heeft de afgelopen tijd in zijn veelbekeken tv-serie over koken en eten veel aandacht geschonken aan de noodzaak van gezonde voeding en meer in het bijzonder de voeding die de Engelse jeugd tot zich neemt en op scholen verkrijgbaar is. ...
