Het tijdstip van de dag waarop de visoliecapsules worden ingenomen is niet belangrijk. Ontbijt of avondeten mag allebei. Wel is het belangrijk dat de visoliecapsules worden ingenomen bij een maaltijd, het liefst geen vetarme maaltijd. Hiermee wordt in dit geval bedoelt een maaltijd met een normale hoeveelheid vet. Om een voorbeeld te geven: aardappels, groente, een stuk vlees en wat jus is een goede maaltijd om een visoliecapsule bij in te nemen. Een maaltijdsalade met olijfolie is ook zeer geschikt.

De capsules dienen bij voorkeur vóór de maaltijd te worden ingenomen met water. De visolie mag niet ingenomen worden met hete dranken. Door de hitte kunnen de vetzuren oxideren.

Wanneer u moeite heeft met het innemen van capsules kunt u de capsules open maken en de inhoud bijvoorbeeld door de yoghurt doen. Doe de visolie niet door iets heets, hierdoor kunnen de vetzuren oxideren.